Discipline millénaire issue de la sagesse indienne, le yoga a pour but premier la santé du corps et de l’esprit
en vue d’un épanouissement complet de l’être humain.

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À travers une série de Postures ou de préparations de postures et des respirations, le yoga : 

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• Redonne la Mobilité à notre Colonne Vertébrale et l’Assouplit, 

• Vivifie nos Organes Internes et Tout le Corps, 

• Rééquilibre nos Centres Nerveux et 

• Permet de Développer notre Vitalité (ou énergie).

 

Les Respirations apaisent le Mental et permettent d’être présent dans tous nos actes de la vie.

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Le travail proposé est essentiellement du Hatha-Yoga.

Une approche du yoga qui privilégie chaque individu en tenant compte de ses possibilités,
ses aspirations et son état de santé.

 

Chaque séance comprend un travail :

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• Sur le corps avec des postures, 

• Sur la respiration, la concentration… 

• Et un temps de relaxation ou de silence méditatif.